mengapa air?

hai, apa kabar semua? salam kenal ya dari saya. pertama tama saya ucapkan alhamdulillah atas blog saya yang baru lahir ini ( bayi kale...). kenapa judulnya air putih ya? kok nggak air warna? ( he..he..he..) karna bagi semua mahluk yang hidup di dunia ini pasti perlu yang namanya air putih. selain menyejukkan tenggorokan dari dahaga juga bermanfaat untuk kesehatan kita. nggak percaya? wuih, masa iya cuma air putih aja bisa menyehatkan? aturan dari mana tuh? mungkin begitu yang banyak dipikirkan orang. kalau mau tahu lebih lanjut, yuk baca terus artikel ini.

sebenarnya tubuh kita ini sebagian besar mengandung 50 % air. tapi kita setiap harinya kerap kekurangan air karena tercurah keluar lewat keringat dan air seni. namun kita kurang menyadari hal tersebut. dan baru minum ketika kita sudah haus. padahal tanpa melakukan aktifitas apapun air tetap mengalir keluar dari tubuh kita.

kondisi dan suhu lingkungan pun turut menentukan kebutuhan kita akan air. apalagi bagi yang bekerja diruangan yang ber-AC. dianjurkan untuk sering minum air putih walau tidak haus. sehingga tidak membuat kulit kita menjadi mengering dan bersisik ( tapi bukan sisik ikan lho).

selain itu juga banyak minum air putih akan membuang kotoran-kotoran yang mengendap di usus kita. sehingga kotoran tersebut ikut terbuang bersama keringat dan tinja kita. sedangkan usus besar akan bekerja lebih efektif membentuk darah baru yang berguna bagi kehidupan kita.

air juga dapt menyehatkan dan menyegarkan kita apabila kita mandi di pagi hari dengan air dingin ( bukan air yang dari dalam kulkas lho). karena menurut penelitian para ahli, dengan mandi pagi dengan air dingin akan memperbaiki jaringan kulit, kuku dan rambut. pikiran kita pun akan lebih fresh menjalani hari karena efek kesegaran setelah mandi pagi (kecuali yang malas mandi pagi he..he..he..).

jadi khasiat minum air putih itu banyak sekali manfaatnya. intinya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan, perawatan kecantikan kulit, meningkatkan produksi hormon pada pria dan wanita karena aliran darah yang lancar sebab minum air putih dan mandi air dingin, menyehatkan jantung dan penyakit lainnya serta bisa juga sebagai efek relaksasi bila kita mandi dabawah kucuran air shower dan yang paling banyak diminati wanita adalah dapat menguruskan badan lho.

jadi, mari kita banyak-banyak minum air putih. kurang lebih dalam sehari minimal minum 8 gelas atau 1.5 liter. caranya adalah ketika kita bangun pada pagi hari tanpa sarapan dan gosok gigi, minumlah 2 gelas besar air putih hangat. bila tidak bisa sekaligus, dapat dilakukan secara bertahap. mungkin hal pertama yang kita rasakan adalah rasa ingin buang air kecil terus. itu biasa untuk permulaan. tapi kalau sudah terbiasa akan terasa enak di badan. dan ingat lho untuk praktek petama kalau bisa dilakukan pada hari libur. kenapa begitu? karena kalau pada hari kerja, bisa gawat kalau kepingin pipis lagi ada di dalam bus. alamak... yang ada bisa ngompol donk he..he..he... jangan lupa ketika siang dan malam juga harus banyak minum air putih ya. makannya juga perlu dijaga. karena tubuh kita bukanlah tong sampah yang dapat menerima segala macam makanan. adakalanya ketika banyak tertimbun didalam tubuh dan terhambat proses penyerapan dan pembuangannya, maka sakitlah yang akan kita rasa. itu nggak enak khan.. semoga kita selalu sehat dan dapat terus berkreatifitas.